Här är en liten planering hur jag har tänkt att gå ner. Lite i taget och belöna mig sedan. Jag vet inte ännu vad jag ska ha för belöning, men när jag nått 55kg så får jag köpa min dator. Jag vill verkligen ner till 55!!!

Mål 1: 60kg

Mål 2: 58kg

Mål 3: 55kg

Mål 4: 53kg

Mål 5: 50kg

Slutmål: 50kg

Startvikt: 63,5kg

Vikt just nu: 63,5kg

För att nå detta så har jag tänkt att äta mindre än 1 000kcal om dagen. Jag kan nog hålla det väldigt bra, det är faktiskt kul att räkna kalorier och när jag gör det så ser jag alla de onödiga kcal som jag annars inte tänker på. När jag räknar kcal så slutar jag också att äta för ofta, för jag måste ju räkna med dem också.

                  Jag vet att de första dagarna kommer att vara svåra, för jag är inte van, men till helgen så kommer det gå som på räls. Jag tror jag ska säga att om jag inte klarar att äta mindre än 1000kcal/dagen tills helgen (vilket är med idag 4 dagar kvar) så får jag inte gå på någon midsommarfest.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

OKej, så ännu en dag gick till skogen, vill inte ens prata om det. Kommer inte ens i mina byxor jag köpte i början av USA, fuck fuck fuck. HATA! Jag är tjock men gör fan inget åt det. Och nu ska familjen och hämta brorsans grejer från hans lägenhet, ...

Men det har väl inte gått något vidare med maten alls. Dock cyklade jag 5 mil i lördags, gick hela måndagen på stan (från 9-23 plus lite pause för buss och då jag bara stod upp). Sedan var jag på gymmet igår, sprang 15min (200kcal stod det), och seda...

Har bara ätit ett körsbär, tuggat tuggummi, och druckit citron vatten. Kanske cyklar till gymmet (7kmX2) senare med brorsorna!?? ...

Får typ skita i allt nu idag och imorgon, sedan är dansen slut. Fredag gick helt okej tills typ 6 tiden då jag åt massa ute (vegmat) och glass, senare på kvällen blev det även en risi och popcorn, FAIL!!! Igår var det samma, helt okej tills eftermi...

Hejsan!   Frukosten blev 306kcal Två ägg - 146kcal Yoghurt - 50kcal Bröd - 110kcal   Lunchen kommer att bli 420kcal Risifrutti - 230kcal Skinkmacka - 120kcal Liten Banan - 70kcal   Alltså uppe i 726, vilket lämnar mig 274kcal....