Frukosten blev: 200kcal

100g frysta hallon - 30kcal

200g lätt a-fil - 70kcal

Paket av wasas flingor - 100kcal

Lunch: 198kcal

Alveo (eller något) soppa - 110kcal

1 gott&gräddat - 50kcal

2 riskakor (utan smak) - 38kcal

Middag: 190kcal

Spenatsoppa: 40kcal

2 kokta ägg: 150kcal

Efter träning: 153kcal

Gurka - 14kcal

Morötter - 35kcal

Banan - 104kcal

Kvällsmat: 50kcal

2 riskakor (en med philadelphia) - 50kcal

Sammanlagt just nu: 791kcal

Idag har jag målat en del av huset, städade toaletten, sedan gick jag 20min till tåget för att ta mig in till rugbyn. Träningen idag var ganska hård, svettades en hel del, men det var det värt. Blev ingen övernattning, så behöver ej tänka på maten där.

Här är en liten planering hur jag har tänkt att gå ner. Lite i taget och belöna mig sedan. Jag vet inte ännu vad jag ska ha för belöning, men när jag nått 55kg så får jag köpa min dator. Jag vill verkligen ner till 55!!!

Mål 1: 60kg

Mål 2: 58kg

Mål 3: 55kg

Mål 4: 53kg

Mål 5: 50kg

Slutmål: 50kg

Startvikt: 63,5kg

Vikt just nu: 63,5kg

För att nå detta så har jag tänkt att äta mindre än 1 000kcal om dagen. Jag kan nog hålla det väldigt bra, det är faktiskt kul att räkna kalorier och när jag gör det så ser jag alla de onödiga kcal som jag annars inte tänker på. När jag räknar kcal så slutar jag också att äta för ofta, för jag måste ju räkna med dem också.

                  Jag vet att de första dagarna kommer att vara svåra, för jag är inte van, men till helgen så kommer det gå som på räls. Jag tror jag ska säga att om jag inte klarar att äta mindre än 1000kcal/dagen tills helgen (vilket är med idag 4 dagar kvar) så får jag inte gå på någon midsommarfest.

Som sagt så har jag varit i detta spår förut, men den här gången tänker jag stanna där. För nu två somrar sedan så var jag nere i 54kg, inte super bra, men jag är nästan 10kg ääckligare nu. Jag fattar inte hur det kan gå så fort!??

Vad jag aldrig kommer att låta mig göra är att bli äckligt smal, jag vill inte bli det, för jag vill fortfarande kunna utöva mina aktiviteter, som rugby och dans.

Under hela usa året fick jag bara en enda panikattack, sista månaden. Panikattackerna handlar om allt möjligt, men det slutar alltid med att jag känner mig ful, äcklig, TJOCK. Hade en till för någon vecka sedan här hemma. Jag hade så många förra året och året innan det, vilket gör mig illa till mådds. Jag vet att blir jag nöjd med mig själv, det vill säga blir smal, då skulle nog panikattackerna sluta också.

Jag vet inte mer vad jag ska skriva på bakgrund, men det kommer när det kommer!