Frukosten blev: 200kcal

100g frysta hallon - 30kcal

200g lätt a-fil - 70kcal

Paket av wasas flingor - 100kcal

Lunch: 242kcal

2 Varmkorv m. bröd & bostongurka - 423kcal

1 äpple - 49kcal

Mellanmål (dricka först, äckel 2h senare) - 412kcal

Sockerdricka - 115kcal

3 riskakor - 57kcal

2 korvar (bara korv) - 240kcal

Middag k???kcal

Korvstroganoff m. pasta - ???kcal

Sammanlagt: 1035kcal (utan middagen)

Inte okej med så mycket redan efter lunch, men jag var så jävla hungrig efter cyklingen/tandläkaren, så lunchen blev mycket. Fick ävan lämnat ut lite cv:n inför hösten idag!

              Att jag fick en jävla matberoendechock mellan lunch-middag är inte heller okej, hela 412kcal där! Så då bestämde jag mig att gå ut och gå med mamma och gick av 657kcal, känns okej nu. Vet dock inte vad middagen blev, säkert mycket. Men fick in en hel del träning som tur är.

Träning - 1275kcal

Cykling sammanlagt 1h - 618kcal

Gång 90min - 657kcal

   min lilla vilostund blev en 12 timmars nattsömn, menmen.. Så då slutade jag med ett kaloriintag på 792 igår. :D

Ställde mig dock på vågen imorse och visar de exakt samma jävla siffror. Gick även in på www.iform.se, en jäkla bra sida må jag säga. Där räknade jag ut att en tjej i min ålder, min vikt, bränner 1428kcal om dagen i vila genomsnittligt, men jag tror jag bränner färre, tror jag har en dålig omsättning eftersom jag lägger på allt jag äter. Det menas att om jag inte rör på mig på hela dagen så är de det jag förbränner. INTE okej.

Ska i alla fall till tandläkarn snart, blir cykeln, 20min dit-20mintillbaka, eller 206kcal dit-206kcal tillbaka, tack iform än en gång :)

Det innebär nu att jag måste verkligen träna om jag ska gå ner i vikt, även om jag inte kommer över 1000kcal i mat. Men idag blir det minst 412kcal, tror jag ska cykla lite längre på vägen tillbaka.

Min absoluta favorit bild