Alla inlägg den 14 juli 2010
Så det blev inte exakt vad jag trott, men nästan.
100g Potatis: 80kcal
50g Rökt lax:80kcal
100g Gröna bönorblandning- 40kcal
Så det blev 200kcal, 137kcal kvar jag kanske äter något senare för.
Imorgon tar jag med mig macka, risifrutti och någon frukt. så max 300kcal på lunchen
________________________
Uppdaterat!
Såg att bigarråerna var klara ute i trädgåren så åt några. Det är 69kcal per 100g, men åt nog inte så mycket. Har ätit max 930kcal idag!
Är så himla glad, vågen visar neråt hela tiden. -0,2kg sedan imorse, hur bra som helst. Plus att all mat har gått som den ska också. Ska snart äta middag också, potatis, gravad lax, spenat. Har en liten fusklapp om kalorier så jag inte äter för mycket. Stannade även kvar längre på dansen igår eftersom jag inte ville åka hem (risk för att jag äter något). Och eftersom jag inte tar med mig pengar så kan jag inte köpa något heller. Dock tror jag att på måndag så går jag ut och äter, men får bli paprika eller något!
A ja, middag nu!
Ställde mig på vågen idag igen och visade -0,2kg från igår, alltså 1kg mindre än i förrgår, det går neråt ialla fall och det står nu 62,8kg på vågen, äntligen 62, var länge sedan nu, eller aa..
Frukost: 140kcal
200g 0,1% yoghurt - 70kcal
20g müsli - 70kcal
Lunch: 527kcal (och det kommer bli det här)
100g Torkad mango, melon, persika - 350kcal
En grov macka med skinka - 120kcal
Två nektariner - 57kcal
MIddag vet jag fortfarande inte, men har som sagt 337kcal kvar!
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
||||||
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 | |||
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | |||
19 |
20 |
21 |
22 |
23 | 24 |
25 |
|||
26 |
27 |
28 | 29 | 30 |
31 |
||||
|